Continue reading »]]> Apa yang ada di benak anda jika mendengar istilah rumah sehat sederhana ? Hmm, secara etymology  istilah rumah sehat sederhana bisa diartikan sebagai rumah yang dibangun secara sederhana dengan bahan bangunan lokal namun tetap memperhatikan syarat dan kriteria rumah yang sehat, aman dan nyaman.  Pengertian istilah rumah sehat sederhana tersebut bisa saja variatif, namun tidak akan jauh bergeser dari pengertian itu.

Secara fisik, kriteria rumah sehat sederhana mengacu pada kebutuhan minimal besarnya ruang bagi seseorang untuk beraktifitas didalam rumah, misalnya aktifitas makan, bekerja, duduk, tidur, mandi, memasak, mencuci dan lain-Iain. Rumah sehat sederhana secara fisik memfasilitasi setiap anggota keluarga  untuk dapat hidup sehat dan menjalankan aktifitas sehari-hari secara memadai. Idealnya kebutuhan ruang minimal bagi setiap anggota keluarga adalah 9 m2, dengan ketinggian 2,80 m.

Pengadaan rumah sehat sederhana

Pengadaan rumah sehat sederhana adalah pembangunan perumahan sederhana untuk memenuhi kebutuhan perumahan bagi masyarakat menengah ke bawah dengan harga yang terjangkau namun tetap memenuhi syarat dan kriteria rumah sehat.

Ada tiga hal penting yang berkaitan dengan pengadaan rumah sehat sederhana ini. Pertama, peruntukannya yaitu bagi masyarakat menengah ke bawah. Kedua, harganya yang murah atau terjangkau oleh mereka, dan ketiga, terpenuhinya syarat dan kriteria rumah sehat.

Pengadaan rumah sehat sederhana adalah salah satu program penting dalam beberapa era pemerintahan di negara kita. Berkenaan dengan hal itu pemerintah memberikan bantuan dalam bentuk kemudahan bagi masyarakat menengah ke bawah untuk mendapatkan kredit pemilikan rumah (KPR) melalui bank-bank yang ditunjuk. Diharapkan dukungan dalam bentuk KPR ini akan mempercepat terealisasinya rumah sehat sederhana terutama didaerah perkotaan dan sub-urban.

Rumah sehat sederhana idaman keluarga

Sejak dari pendidikan dasar kita diajarkan bahwa kebutuhan primer manusia itu ada tiga, yaitu pangan, sandang dan papan. Kebutuhan papan disini berarti bahwa setiap manusia membutuhkan tempat untuk bernaung yang disebut rumah. Rumah berguna sebagai tempat untuk istirahat, bersosialisasi dengan sesama anggota keluarga dan masyarakat, tempat berlindung dan menyimpan barang milik keluarga.

Rumah sehat sederhana selain sebagai solusi kebutuhan primer manusia juga merupakan tolok ukur penentu kesehatan masyarakat. Bukankah kesehatan masyarakat disusun dari elemen-elemen kecil bernama kesehatan keluarga ? Sehingga, pengadaan perumahan yang sehat dan sederhana menjadi semakin penting artinya di mata pemerintah dan masyarakat. Oleh karena itu, tak salah kiranya jika disimpulkan bahwa rumah sehat sederhana adalah rumah idaman bagi banyak keluarga di Indonesia.

Pencarian Yang Masuk Kesini :

Continue reading »]]> Salah satu masalah besar negeri ini adalah tersedianya perumahan untuk masyarakat menengah ke bawah. Bagi mereka, sebuah rumah sederhana yang murah dan memenuhi kriteria rumah sehat adalah barang mewah yang masih sulit untuk diwujudkan. Rumah sederhana yang sehat dengan harga murah adalah harapan bagi solusi masalah perumahan di negara ini.

Perumahan bagi masyarakat menengah ke bawah sejatinya adalah masalah lama yang belum terpecahkan. Masalah perumahan itu bisa kita ketahui misalnya dari laporan Departemen Kesehatan RI tahun 2006, yang menyatakan bahwa untuk tingkat nasional, kondisi rumah yang memenuhi kriteria rumah sehat hanya sekitar 43,89%. Artinya, sebagian besar rumah di Indonesia tidak memenuhi kriteria rumah sehat.

Hmmm . . . jadi penasaran, apa sih sebenarnya kriteria rumah sehat itu ?

Beberapa kriteria rumah sehat

Dari sejumlah sumber yang kami rangkum terdapat beberapa kriteria minimal yang harus ada agar sebuah rumah disebut sebagai rumah sehat.

Pertama, kriteria rumah sehat secara fisik misalnya memiliki ventilasi udara dan ventilasi cahaya, lantai yang kering, atap tidak bocor, sanitasi yang baik, fasilitas MCK yang bersih dll. Kriteria rumah sehat secara fisik pada umumnya terkait dengan pencegahan munculnya penyakit dan penularannya .

Kedua, kriteria rumah sehat secara psikologis misalnya setiap anggota keluarga memiliki privacy yang memadai, antar sesama anggota keluarga terjalin komunikasi yang sehat, dll.

Ketiga, kriteria rumah sehat dari segi security, yaitu memenuhi syarat pencegahan terjadinya kecelakaan baik dari luar maupun dari dalam. Misalnya jarak rumah dari garis sempadan jalan, kontruksi bangunan yang cukup kokoh, antisipatif terhadap bahaya kebakaran, dll.

Keempat, kriteria rumah sehat dari segi lingkungan misalnya lingkungan yang aman, terhindar dari polusi suara atau kebisingan yang mengganggu, tetangga yang kooperatif dan korektif dll.

Rumah sederhana dengan kriteria rumah sehat

Terminologi masyarakat menengah ke atas atau masyarakat menengah ke bawah sedikit banyak dikaitkan dengan jumlah penghasilan per bulan seseorang. Pertanyaannya, mungkinkah seseorang dengan penghasilan upah minimum regional (UMR) misalnya mendapatkan fasilitas kredit perumahan rakyat (KPR) untuk mendapatkan rumah sederhana yang memenuhi kriteria rumah sehat yang diidamkannya ?

Secara teori, rumah sederhana yang memenuhi kriteria rumah sehat tidak harus mahal. Sebuah rumah sederhana dengan harga murah sangat mungkin untuk dibangun dengan tetap memenuhi kriteria rumah sehat. Apalagi bila dibangun di daerah pinggiran kota (sub-urban). Masalahnya istilah “harga” adalah sesuatu yang pengertiannya sangat relatif, dan berbeda antara satu orang dengan orang lainnya.  Murah buat si A bisa jadi dianggap mahal untuk si B dst.

Namun premis dasarnya adalah sesuatu yang sederhana biasanya masih tetap lebih murah dibandingkan dengan yang tidak sederhana. Betul ? Sehingga, rumah sederhana yang sehat atau rumah sehat sederhana tetap dicari dan diidam-idamkan apalagi oleh masyarakat menengah ke bawah. Kiranya, rumah sehat sederhana adalah jawaban yang paling realistis sebagai solusi masalah perumahan di negara kita ini.

Pencarian Yang Masuk Kesini :

Continue reading »]]> Air adalah sumber kehidupan. Tanpa air semua mahluk hidup : manusia, hewan dan tumbuhan akan mati. Manusia banyak membutuhkan air untuk dikonsumsi ataupun untuk aktifitas lainnya.  Setiap hari manusia membutuhkan sekitar dua liter air minum yang sehat untuk dikonsumsi.

Air minum sehat yang layak dikonsumsi semakin lama semakin sulit ditemukan, apalagi di daerah perkotaan dan sub-urban. Di daerah perkotaan seperti Jakarta, air tanah atau air sumur sekarang bukan lagi menjadi sumber pemasok utama air bersih dan sehat. Sebab, air tanah atau air sumur banyak terintrusi oleh air laut. Masyarakat perkotaan sekarang banyak mengandalkan air pasokan dari perusahaan daerah air minum (PDAM) dan sumber pasokan yang lainnya.

Kualitas air minum di setiap daerah tidak sama antara satu dengan yang lain. Ada daerah yang kualitas air minumnya baik dan ada pula yang kualitas air minumnya tidak baik. Air minum yang sehat dan berkualitas harus memiliki syarat dan standar kualitas air minum sehat tertentu.

Standar Kualitas Air Minum Sehat dari Pemerintah

Pemerintah melalui Keputusan Menteri Kesehatan No.907 Tahun 2002 tentang Syarat dan Pengawasan Kualitas Air Minum, telah menetapkan beberapa persyaratan yang perlu dipenuhi agar dinyatakan sebagai air minum sehat dan layak konsumsi :

Pertama, syarat fisik. Air minum sehat haruslah tidak berbau, tidak berasa, tidak berwarna, dan tidak boleh keruh. Selain itu suhu air harus sejuk dan air tidak menimbulkan endapan.

Kedua, syarat kimiawi. Air minum sehat tidak boleh tercemar logam berat, zat beracun seperti senyawa hidrokarbon dan detergen. Logam berat misalnya timbal (Pb), tembaga (Cu),  Cadmium (Cd),  Raksa (Hg),  Perak (Ag) dan Cobalt (Co). Air minum sehat secara kimiawi harus memenuhi standar yang telah ditetapkan.

Ketiga, syarat mikrobiologi. Air minum sehat tidak boleh mengandung cemaran mikrobiologi sedikitpun, misalnya bakteri pathogen. Bakteri pathogen yang tercantum dalam Kepmenkes yaitu Escherichia colli, Clostridium perfringens, dan Salmonella. Bakteri pathogen bisa menyebabkan tifus, kolera, disentri serta muntaber.

Standar Kualitas Air Minum Sehat dengan TDS

Cara lain untuk mengetahui kualitas air minum sehat dan layak dikonsumsi adalah dengan melihat kandungan TDS-nya (total dissolved solids) atau kandungan unsur mineral non-organik dalam air.

Mineral dalam air ada dua. Pertama mineral organik, yaitu mineral yang baik bagi tubuh manusia yang berasal dari sayur, buah, daging, telor, atau susu. Kedua mineral non-organik atau mineral dari benda mati yang tidak bisa diurai oleh tubuh. Contoh mineral non-organik misalnya : zat kapur, besi, timah, magnesium, tembaga, sodium, chloride, dan chlorine. Air yang mengandung mineral non-organik tinggi sangat tidak baik untuk kesehatan. Mineral non-organik seperti ini tidak hilang dengan cara direbus.

Terlalu banyak mineral non-organik di dalam tubuh sangat berbahaya untuk kesehatan. Sebab,  ia akan mengendap di dalam tubuh dan menimbulkan penyakit. Misalnya bila mengendap di mata menimbulkan katarak, mengendap di ginjal menimbulkan batu ginjal, pada pembuluh darah mengakibatkan pengerasan pembuluh darah, tekanan darah tinggi, dan stroke. Bila mengendap pada persendian akan mengakibatkan pengapuran tulang, dll.

Berkaitan dengan TDS ini, ada empat kategori air :

1. TDS lebih dari 100 ppm : air tidak layak minum
2. TDS antara 10  –  100 ppm : air layak minum
3. TDS antara 1  –  10 ppm : air murni
4. TDS 0 ppm : air organik

World Health Organization (WHO) telah merilis antara lain bahwa standar air minum sehat yang layak dikonsumsi harus memiliki kadar TDS dibawah 100 ppm. Lebih dari berarti tidak layak minum.

Fenomena Air Minum Dalam Kemasan

Ketidakseimbangan antara supply dengan demand air minum sehat yang layak dikonsumsi serta kebutuhan manusia pada kepraktisan melahirkan apa yang populer disebut dengan air minum dalam kemasan (AMDK). Baik itu dalam kemasan gelas, botol, maupun galon.

Air minum dalam kemasan (AMDK) adalah air minum yang diproduksi dengan proses pengolahan tertentu dan dikemas dengan cara tertentu pula yang sesuai dengan standar kesehatan yang ditetapkan. Produsen AMDK banyak mengklaim bahwa sumber AMDK mereka berasal dari mata air pegunungan, terutama dari mata air pegunungan vulkanik, karena dianggap sebagai sumber mata air terbaik.

Menurut situs resmi Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI), air minum dalam kemasan memiliki ketentuan tersendiri.  AMDK harus memenuhi standar yang telah ditetapkan sesuai dengan SNI 01-3553-2006, untuk bisa dikategorikan sebagai air kemasan yang aman dikonsumsi.

Bagi masyarakat yang terbiasa mengkonsumsi air minum dalam kemasan, tak ada salahnya memeriksa label yang tertera. Sebab, label berfungsi memberikan informasi kepada konsumen tentang produk yang dikonsumsi serta keamanan dari produk tersebut. Setiap produk kemasan wajib mencantumkan label, termasuk air minum dalam kemasan ini.

Menurut Kepmenperindag Nomor 705/MPP/Kep/11/2003 tentang Persyaratan Teknis Industri AMDK dan Perdagangannya, pasal 10, pada label wajib dicantumkan informasi minimal antara lain:

-        Nama produk

-        Nama merek dagang

-        Nama produsen atau importir

-        Alamat produsen atau importir (minimal PO Box)

-        Volume netto yang dinyatakan dalam sistem matrik

-        Nomor pendaftaran dari Badan Pengawasan Obat dan Makanan (MD/ML)

-        Bulan dan tahun kadaluarsa

-        Tanda SNI dan kode produksi.

Akhirnya,  ketersediaan dan keberlanjutan sumber daya air sangatlah penting. Mata air pegunungan sebagai sumber air minum sehat perlu dijaga agar kita dapat menikmati dan mewariskan air minum dengan kualitas terbaik untuk generasi berikutnya.

Sekali lagi air adalah sumber kehidupan. Dan kehidupan yang terbaik memerlukan kualitas air minum dari sumber yang terbaik pula.

Pencarian Yang Masuk Kesini :

Continue reading »]]> Pepatah bilang rambut adalah mahkota wanita. Betul, dan setiap wanita tentu ingin tampil dengan “mahkota” -nya yang paling indah, cantik dan berkilau. Rambut yang indah, cantik, dan berkilau bisa dimiliki seorang wanita dengan selalu merawat rambutnya dengan sebaik mungkin agar terhindar dari misalnya, kerontokan. Bagaimana sih caranya mengatasi rambut rontok ?

Sebab-sebab terjadinya rambut rontok

Untuk mengetahui cara mengatasi rambut rontok harus diawali dengan mencari terlebih dulu sebab-sebab terjadinya rambut rontok. Biasanya, rambut rontok disebabkan oleh tiga kondisi :

Pertama, Rambut rontok karena kebiasaan yang salah

Kebiasaan yang salah atau tidak baik bisa menyebabkan rambut rontok misalnya :

-        Kebiasaan memakai sisir yang bergerigi rapat

-        Kebiasaan mengeringkankan rambut dengan hair dryer, hot curling ataupun flat iron

-        Kebiasaan menguncir atau mengikat rambut dengan ketat

-        Kebiasaan sering mengeramas rambut dalam sehari, karena akan membuat kadar minyak alami pada rambut berkurang sehingga rambut mudah patah

Cara mengatasinya adalah dengan memperbaiki dan tidak melakukan kebiasaan salah tersebut diatas.

Kedua, Rambut rontok karena sedang sakit atau tidak sehat

Tubuh yang sedang sakit atau tidak sehat juga bisa menyebabkan rambut rontok. Berikut beberapa kondisi sakit yang bisa menyebabkan rambut rontok :

1.     Rambut rontok karena anemia

Kekurangan zat besi pada sel darah merah berpengaruh pada kesehatan folikel rambut. Cara mengatasinya memadukan suplemen zat besi dengan vitamin C. Vitamin C membantu menyerap zat besi dengan lebih efektif.

2.     Rambut rontok karena obat tertentu

Obat antidepresan, diuretik, dan pil Rx bisa mengakibatkan rambut rontok. Cara mengatasinya yaitu dengan berkonsultasi ke dokter, apakah mungkin menurunkan dosis obat-obatan tersebut, atau mungkinkah untuk mengganti obat tersebut dengan alternatif obat yang lain, atau menghentikannya sama sekali.

3.     Rambut rontok karena hyperthyroidism

Ketidakseimbangan hormon bisa menaikkan zat kimia bernama DHT yang menyerang folikel rambut. Obat untuk mengatasi kondisi ini bisa menyeimbangkan kembali hormon tiroid. Konsultasikan dengan dokter tentang hal ini.

4.     Rambut rontok karena kekurangan kalori

Wanita akrab dengan diet. Diet ketat rendah kalori bisa menyebabkan keletihan, dehidrasi, kram dan rambut rontok. Selama diet usahakan untuk terus mendapatkan protein dan kalori yang cukup. Keduanya penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan rambut.

5.     Rambut rontok karena stres

Stress yang tinggi bisa menyebabkan folikel rambut “tertidur” atau terserang oleh sel darah putih, dan berakibat pada kerontokan rambut beberapa minggu berikutnya. Cara mengatasinya adalah dengan relaksasi seperti yoga, spa, terapi, meditasi, dll.  Bisa juga ambil cuti dan berlibur untuk menghilangkan stress

Bila rambut rontok disebabkan oleh kondisi badan yang sakit atau pemakaian zat kimia tertentu (seperti pada pengobatan kanker), maka cara mengatasinya relatif mudah. Sebab, rambut akan tumbuh kembali apabila penyakitnya sudah sembuh atau pemakaian zat kimia dihentikan

Ketiga, Rambut rontok karena faktor keturunan

Faktor keturunan juga bisa menjadi penyebab terjadinya rambut rontok. Jika memang demikian, jangan bingung atau panik, karena sudah ada beberapa tips mengenai cara mengatasi rambut rontok karena faktor keturunan yang mungkin bisa menjadi rujukan.

Di bawah ini beberapa tips atau cara mengatasi rambut rontok yang disebabkan karena keturunan :

a. Pakailah kondisioner saat keramas pada seluruh rambut. Gunakan sedikit saja, jika terlalu banyak kondisioner bisa mengakibatkan rambut gatal.

b. Saat memakai kondisioner, sisirlah rambut dengan sisir yang jarang agar rambut tidak kusut saat dibilas.

c. Pakai shampo herbal agar kulit kepala lebih nyaman.

d. Gunakan air dingin atau hangat kuku saat keramas, jangan pakai air yang terlalu panas

e. Jangan memakai hair dryer atau mengucek dengan handuk untuk mengeringkan rambut. Rambut yang dikucek-kucek handuk mudah rontok. Mengeringkan rambut cukup diangin-anginkan saja.

f. Pakai hair tonic atau serum untuk menyuburkan rambut. Hair tonic yang mengandung ginseng bagus untuk pertumbuhan dan kesuburan rambut.

g. Biarkan rambut tergerai. Hindari pemakaian jepitan atau karet.

h. Menghindari minuman yang mengandung kafein karena tidak baik bagi pertumbuhan rambut.

Mengatasi atau merawat rambut rontok  secara alami

Mengatasi atau merawat rambut rontok secara alami banyak dipilih oleh masyarakat. Bagi mereka, perawatan rambut secara alami dianggap lebih aman karena tidak mengandung bahan kimia. Disamping itu, merawat rambut secara alami bahan-bahannya mudah diperoleh di Indonesia.

Berikut ini beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami yang mungkin bisa di coba dirumah.

1.     Mengatasi rambut rontok dengan lidah buaya (aloevera)

Lidah buaya atau aloevera mengandung vitamin dan mineral yang berguna untuk menyuburkan pertumbuhan rambut. Mengatasi rambut rontok dengan lidah buaya barangkali merupakan cara paling terkenal di Indonesia.

Cara pemakaiannya : ambil lidah buaya, potong menjadi dua bagian kemudian ambil lendirnya. Usapkan pada rambut yang masih setengah basah sambil dipijit. Biarkan sekitar 15 menit kemudian bilas sampai bersih. 

2.     Mengatasi rambut rontok dengan teh hijau (green tea)

Mengatasi rambut rontok dengan teh hijau atau green tea boleh dicoba. Teh hijau mengandung antioksidan yang berguna untuk menyuburkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan. Caranya yaitu : ambil 2 bungkus daun teh hijau yang sudah diseduh dengan air hangat. Balurkan pada rambut dan dipijit pelan-pelan. Biarkan  selama 30 menit kemudian bilas hingga bersih. 

3.     Mengatasi rambut rontok dengan seledri (celery)

Seledri mengandung banyak zat yang bermanfaat untuk kesehatan rambut seperti kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri mampu merangsang pertumbuhan rambut agar lebih sehat, kuat dan berkilau. Caranya :  ambil beberapa batang seledri, bersihkan lalu blender dengan telur yang sudah dikocok. Setelah tercampur rata, oleskan perlahan pada rambut sambil dipijit. Biarkan selama 20-30 menit kemudian bilas.

Mengatasi rambut rontok tidak bisa dilakukan dengan instan, melainkan harus dilakukan perawatan rambut secara rutin dan kontinyu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Demi sebuah “mahkota” yang indah, cantik, dan berkilau seorang wanita pasti rela merawat rambutnya dengan sebaik mungkin.

Pencarian Yang Masuk Kesini :

Continue reading »]]> Pengertian Lensa Kontak (contact lens)

Lensa kontak (contact lens) adalah alat bantu penglihatan yang ditempatkan di kornea mata untuk memperbaiki kelainan pembiasan arah (refraksi), atau kelainan penglihatan yang disebabkan oleh ketidaksesuaian optik pada mata.

Menurut Wikipedia, lensa kontak atau kontak lensa adalah lensa korektif, kosmetik, atau terapi yang biasanya ditempatkan di kornea mata.

Lensa kontak biasanya mempunyai kegunaan yang sama dengan kacamata konvensional atau kacamata biasa, tetapi dengan bobot lebih ringan dan bentuknya tak nampak saat dipakai. Diperkirakan ada 125 juta orang di dunia yang menggunakan lensa kontak (2% dari jumlah manusia) termasuk 28-38 juta di Amerika Serikat dan 13 juta di Jepang (http://id.wikipedia.org/wiki/Lensa_kontak).

Mengapa Memakai Lensa Kontak ?

Memakai lensa kontak bisa karena dua alasan yaitu alasan medis dan alasan kosmetik. Banyak orang lebih memilih memakai lensa kontak dibandingkan kaca mata biasa untuk memperbaiki  penglihatannya yang terganggu.

Dr. Sri Rahayu, SpM, FIACLE. dari Jakarta Eye Center berpendapat bahwa, lensa kontak memiliki beberapa kelebihan dibandingkan kacamata biasa. Diantaranya, lensa kontak bebas dari gangguan embun. Sedangkan pada kacamata sering terjadi pengembunan saat hujan. Dan bagi mereka yang memiliki mata minus atau plus dengan ukuran yang tinggi, lensa kontak juga dianggap lebih cocok dan lebih bagus daripada kacamata.

Kelebihan lainnya adalah, bagi mereka yang memiliki kelainan refraksi tinggi, seperti silinder, lensa kontak juga akan mengoreksi  penglihatan lebih baik dibanding kaca mata. “Lensa kontak juga memiliki kelebihan lain karena dapat dipakai untuk tujuan tertentu. Misalnya, bagi artis atau olah ragawan,” kata Sri.

Selain itu lensa kontak juga dapat digunakan untuk tujuan terapi. Jenis terapetic lens yang berbahan lunak bisa mengantarkan obat-obatan tertentu dalam waktu lama. Pada penderita sakit mata yang memerlukan obat tetes mata secara kontinyu misalnya, obat diteteskan ke lensa kontak dalam dosis tinggi agar dapat dilepas perlahan ke mata, sehingga si penderita tidak perlu repot meneteskan obat terus-menerus.

Cara Memakai Lensa Kontak

Memakai lensa kontak yang benar harus selalu merujuk pada cara memakai lensa kontak yang direkomendasikan oleh produsen, ahli optic (optician) dan dokter. Berikut beberapa petunjuk cara memakai lensa kontak yang benar :

1. Lakukan semua petunjuk dan saran pemakaian lensa kontak dari produsen, optician dan dokter.
2. Sebelum memakai lensa kontak, cuci tangan dengan sabun dan air sampai bersih lalu keringkan pakai handuk.
3. Periksa dan pastikan lensa kontak tidak terbalik
4. Biasakan memakai lensa kontak dari mata kanan supaya tidak tertukar
5. Lensa kontak harus selalu dalam keadaan basah, saat dipakai maupun saat disimpan pada tempatnya.
6. Setelah dipakai, lensa kontak harus dibersihkan dan dicuci dengan menggunakan larutan pembersih.
7. Bersihkan juga tempat lensa kontak dengan larutan pembersih dan ganti setiap 3 bulan sekali.
8. Gunakan lensa kontak sebelum make-up dan melepaskannya sebelum menghapus make-up.
9. Kacamata cadangan harus selalu dibawa untuk berjaga-jaga

Beberapa Larangan Dalam Memakai Lensa Kontak

Selain petunjuk dan saran yang direkomendasikan oleh produsen ataupun ahli optic, ada beberapa larangan dalam memakai lensa kontak yang benar, misalnya :

1. Dilarang memakai lensa kontak jika mata merah, sakit atau penglihatan buram.
2. Dilarang menggunakan lensa kontak jika rusak.
3. Dilarang menggunakan lensa kontak lebih lama dari yang direkomendasikan.
4. Dilarang memakai lensa kontak yang telah kadaluwarsa (expired).
5. Dilarang memakai air keran atau air liur pada lensa kontak.
6. Dilarang menggosok-gosokkan mata saat memakai lensa kontak.
7. Sebaiknya melepas lensa kontak saat tidur.
8. Dilarang menggunakan lensa kontak saat berenang kecuali bila memakai kacamata renang.
9. Dilarang menggunakan lensa kontak milik orang lain.
10. Dilarang meletakan lensa kontak didekat alat listrik berpotensi menimbulkan panas seperti televisi.

Petunjuk Memakai Lensa Kontak dari American Optometric Association (AOA)

American Optometric Association (AOA), sebuah lembaga yang beranggotakan sekitar 36.000 dokter mata, mahasiswa jurusan kedokteran mata serta asisten dan teknisi para-optometrik memberikan petunjuk pemakaian lensa kontak, perawatan, dan penyimpanan lensa kontak sebagai berikut :

Recommendations for Contact Lens Wearers from the American Optometric Association

1. Always wash your hands before handling contact lenses.
2. Carefully and regularly clean contact lenses, as directed by your optometrist. Rub the contact lenses with fingers and rinse thoroughly before soaking lenses overnight in sufficient multi-purpose solution to completely cover the lens.
3. Store lenses in the proper lens storage case and replace the case at a minimum of every three months. Clean the case after each use, and keep it open and dry between cleanings.
4. Use only products recommended by your optometrist to clean and disinfect your lenses. Saline solution and rewetting drops are not designed to disinfect lenses.
5. Only fresh solution should be used to clean and store contact lenses. Never re-use old solution. Contact lens solution must be changed according to the manufacturer’s recommendations, even if the lenses are not used daily.
6. Always follow the recommended contact lens replacement schedule prescribed by your optometrist.
7.  Remove contact lenses before swimming or entering a hot tub.
8. See your optometrist for your regularly scheduled contact lens and eye examination.

Sumber :http://www.aoa.org/x8208.xml

Penutup

Cara memakai lensa kontak yang benar adalah dengan mengikuti rekomendasi dan petunjuk yang diberikan oleh produsen lensa kontak tersebut, ahli optik dan dokter pribadi anda. Ikuti semua saran dan anjuran pemakaian. Apa yang harus dilakukan sebelum, saat memakai maupun setelah melepas lensa kontak. Demikian juga jauhi semua larangan dalam pemakaian lensa kontak.

Pencarian Yang Masuk Kesini :

Continue reading »]]> Persepsi wanita di setiap negara tentang kulit wajah yang cantik dan menarik itu berbeda dan tidak jarang paradoksal atau berlawanan. Kaum wanita di Indonesia misalnya, banyak menginginkan kulit wajah yang putih seperti kulit bangsa Eropa karena dianggapnya lebih cantik dan menarik.  Sementara kaum wanita Eropa sendiri menganggap kulit wajah mereka terlalu pucat dan “dingin”.  Wanita Eropa banyak mengidolakan kulit wajah berwarna kecoklatan yang dianggap lebih seksi dan terkesan hangat.

Jangan heran, di pantai Kuta – Bali, wanita Indonesia banyak menyingkir dari cahaya matahari dan berteduh dibawah pohon, sementara wanita Eropa justru berjemur di sepanjang tepi pantai.

Cara memutihkan wajah secara tradisional

Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, memutihkan wajah secara tradisional atau alami masih dipandang sebagai cara memutihkan wajah yang paling aman dan tanpa efek samping.

1.      Memutihkan wajah dengan jeruk lemon dan madu

-        Siapkan madu dan jus lemon.

-        Campurkan satu sendok jus lemon dengan 1 sendok madu, aduk rata.

-        Sebelum tidur, oleskan campuran ke wajah, diamkan antara 10 sampai 15 menit.

-        Bersihkan wajah, bilas dengan air hangat, kemudian tidur.

2.      Memutihkan wajah dengan susu

-        Tuangkan beberapa tetes susu pada kain halus.

-        Usapkan pada wajah sampai merata.

-        Bilasnya sebelum anda tidur

3.      Memutihkan wajah dengan Jeruk nipis dan putih telur

-         Campurkan secara merata perasan jeruk nipis dengan putih telur

-        Oleskan campuran ke wajah, biarkan sampai mongering

-        Ssetelah 15 menit, bilas dengan air dingin

4.      Memutihkan wajah dengan alpukat (avocado)

-         Gosokkan alpukat secara lembut ke bagian wajah

-        Biarkan selama 15 menit

-        Basuh dengan air dingin

5.      Memutihkan wajah dengan bengkuang, tomat dan kentang

Gunakan bengkuang, tomat atau kentang sebagai masker. Ketiganya bisa dipakai untuk mengencangkan dan melicinkan kulit wajah. Masker bengkuang untuk memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit. Masker kentang untuk melembutkan dan memutihkan kulit. Masker tomat untuk menghaluskan dan melicinkan kulit.

6.      Memutihkan wajah dengan chamomile

Chamomile biasa dijadikan teh. Selain teh, bunga ini juga bisa dipakai sebagai bahan untuk mencerahkan kulit wajah. Chamomile berkhasiat untuk mengatasi mata yang bengkak. Caranya : celupkan kantong teh ke dalam air panas, biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pada mata. Praktekkan hal ini selama dua minggu dan lihat hasilnya.

7.      Memutihkan wajah dengan teh semanggi merah

Minum secangkir teh merah setiap hari akan membantu membersihkan racun berbahaya dari dalam tubuh (detoksifikasi). Teh merah juga akan meningkatkan rona pada wajah. Cara lain bisa juga dengan cara mendiamkan teh semalaman, lalu gunakan untuk membasuh wajah pada pagi harinya.

Memutihkan Wajah dan Persepsi Kecantikan

Tuhan menciptakan manusia berbangsa-bangsa dan bersuku-suku. Asia yang berkulit kecoklatan, Afrika yang berkulit hitam, Eropa yang berkulit putih, Indian-amerika yang berkulit merah dll. Keberagaman kulit manusia pada satu sisi dan letak geografis pada sisi lain adalah keterkaitan yang sudah given sejak jaman dahulu kala.

Wanita Indonesia menginginkan kulit yang putih mulus tentu sah-sah saja. Persoalannya memutihkan kulit wajah yang sesuai dengan jenis kulit tidak mudah. Salah dalam memilih caranya bisa-bisa terjadi iritasi dan kerusakan kulit. Cantik secara lahiriah mungkin penting, namun inner beauty yang meliputi Brain, Beauty dan Behaviour juga jangan dikesampingkan.

Persepsi orang tentang wajah yang cantik atau kecantikan secara umum memang selalu berubah. Buktinya, kita tak pernah menyangka Leila Lopes, seorang gadis berkulit hitam akan menyabet predikat sebagai gadis paling cantik sejagat raya alias Miss Universe tahun 2011. Lopes yang merupakan kontestan Miss Universe dari Angola, adalah Miss Universe pertama untuk kontestan  berkulit hitam dan dari negara benua hitam.

Pencarian Yang Masuk Kesini :

Continue reading »]]> Ingin memiliki kulit yang mulus, sehat, dan bersih seperti artis idola ? Hmmm . . . . , kulit yang mulus, sehat, dan bersih mungkin adalah tipe kulit idaman mayoritas wanita di negeri ini. Kulit idaman seperti itu membuat wanita terlihat lebih cantik, segar dan awet muda. Kulit seperti itu bisa diperoleh dengan selalu merawat dan menjaga kesehatan kulit.  Bagaimana sih caranya menjaga kesehatan kulit itu ?

Menjaga kesehatan kulit ada dua macam, yaitu menjaga kesehatan kulit secara umum dan secara khusus.

Menjaga kesehatan kulit secara umum

Yang termasuk menjaga kesehatan kulit secara umum adalah :

1.     Berhenti merokok

Merokok membuat kulit kelihatan kusam, tidak cerah dan tambah keriput, terutama kulit di sekitar mulut. Merokok akan merusak sirkulasi kecil darah dan oksigen dalam kulit. Berhenti merokok akan membuat kulit lebih terawat dan terjaga kesehatannya.

2.     Diet seimbang

Diet seimbang adalah diet dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan mengandung banyak sayuran dan buah untuk memenuhi kebutuhan vitamin, mineral dan anti oksidan.

3.     Olahraga teratur

Olahraga yang teratur selain menjaga kulit tetap kencang dan sehat juga menjaga berat badan agar tetap ideal.

4.     Tidur yang cukup

Istirahat yang terbaik adalah tidur yang cukup. Tidur sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel kulit. Tidur yang cukup dan teratur membantu menjaga kulit tetap sehat dan tubuh kembali bugar.

5.     Melindungi dari sinar matahari

Matahari memancarkan  sinar ultraviolet yang dapat merusak jaringan kolagen kulit. Kulit akan menipis dan mudah untuk terjadi keriput.

6.     Mengatasi stres

Atasi stress dengan segera. Stres selain merusak kesehatan secara mental, juga akan banyak berpengaruh pada kesehatan kulit wajah dan bentuk tubuh anda.

7.     Menghindari alkohol

Menghindari konsumsi alkohol itu perlu. Sebab, mengkonsumsi alkohol banyak efek negatifnya. Selain memabukan, mengkonsumsi alkohol secara berlebihan akan merusak hati.

Menjaga Kesehatan Kulit Secara Khusus

Menjaga kesehatan kulit secara khusus yaitu merawat kulit secara rutin dan dilakukan setiap hari.

1.     Membersihkan kulit wajah

Membersihkan kulit wajah adalah membasuh dan mencuci wajah sesuai dengan jenis kulit :

Untuk kulit berminyak pakai sabun nabati yang mengandung alpukat dan almond. Untuk kulit kering pakai sabun yang mengandung madu supaya kulit tetap lembab.  Untuk kulit  normal bisa memakai kandungan teh atau greentea.

Bila sabun pembersih wajah mengandung scrub, pakailah seminggu 2 kali. Bila dipakai setiap hari maka kulit akan cepat kering serta terjadi iritasi. Membersihkan kulit wajah wajib dilakukan setiap hari. Membersihkan kulit wajah secara rutin akan menghindarkan dari jerawat dan kulit akan lebih kencang dan segar.

2.     Mandi minimal dua kali sehari

Jangan biasakan mandi dengan terburu-buru. Sebab pada saat  mandi itulah kita bisa membersihkan seluruh tubuh kita secara total. Terlebih bila kita mandi dengan aromatherapy, maka selain membersihkan tubuh secara fisik, kita juga bisa menghilangkan kepenatan tubuh serta pikiran.  Sehingga kita menjadi lebih relaks jiwa dan raga.

3.     Memakai sun block dan lotion

Kita hidup di iklim tropis. Jika berpergian siang hari keluar rumah baik ke kantor, jalan-jalan atau ketempat lain, jangan lupa untuk memakai sun block protective agar kulit tidak kering, terbakar dan menghitam. Sedangkan jika berada diruangan ber AC pakailah pelembab atau lotion untuk menghindari kulit kering dan berakibat keriput.

4.     Gizi seimbang

Menjaga kesehatan kulit harus disertai dengan asupan gizi yang seimbang. Makanan dan minuman yang dikonsumsi harus kaya dengan gizi, berserat tinggi serta mengandung cairan dan mineral yang lengkap.

Cara membersihkan kulit wajah:

1. Membersihkan kulit wajah harus dengan hati-hati memakai pembersih di pagi hari, siang dan sore hari. Kulit wajah yang bersih akan lebih kebal atau tahan terhadap jerawat dan bintik-bintik.

2. Sisa-sisa kosmetik dan tata rias yang masih melekat di wajah atau di kulit dibersihkan sampai  kulit terasa bersih dan segar kembali.

3. Pakai lotion atau pelembab yang cocok untuk melembutkan dan melindungi kulit, serta menghindari dehidrasi.

4. Gunakan krim malam untuk memberi nutrisi dan memperbaiki sel kulit saat kita tidur.

5. Agar lebih efektif gunakan scrub dan masker sekali atau dua kali dalam seminggu.

Menjaga kesehatan kulit untuk mencegah penuaan dini

Penuaan dini ditandai oleh empat hal yaitu keriput, noda kehitaman (age spot), tekstur kulit lebih kasar, dan pori-pori melebar.

Pada umumnya kulit manusia mencapai kondisi terbaiknya pada usia sekitar 20 tahunan. Pada saat itu kelenjar sebum terkontrol dengan baik karena hormon androgen di usia ini sedang seimbang. Lapisan epidermis yang fungsinya menahan air juga sangat baik sehingga kulit terlihat kencang.

Memasuki usia 30 tahunan secara perlahan dimulailah masa penuaan dini (degenerative). Pada saat itu produksi kolagen secara alami mulai menurun. Akibatnya, kulit mulai berkeriput halus, mengendur dan tak lagi kencang.

Menjaga kesehatan kulit yang tepat di awal usia 20 tahunan bermanfaat untuk memperlambat datangnya masa penuaan dini sekaligus mempertahankan kebugaran dan kesehatan kulit di kemudian hari. Tak ada salahnya kita memulai menjaga kesehatan kulit dengan sedini mungkin. Kalau bukan sekarang memulai, kapan lagi ?

Pencarian Yang Masuk Kesini :

Continue reading »]]> Frame kacamata untuk anak sedikit berbeda dengan frame untuk kalangan dewasa. Memilih frame kacamata untuk anak disesuaikan dengan kegiatan keseharian anak yang cenderung lebih aktif dibanding orang dewasa.

Frame kacamata yang sesuai untuk anak adalah frame yang memiliki konstruksi kokoh namun ringan. Hindari memilih frame kacamata yang berwarna keemasan atau hitam. Hindari juga frame kacamata jenis rimless mounting ataupun numon mounting karena model ini tergolong ringkih untuk dipakai anak-anak yang biasanya aktif dan banyak bergerak.

Frame kacamata untuk anak sebaiknya frame dengan tangkai model riding bow atau comfort cable supaya kacamata tidak gampang terjatuh. Jika frame model itu susah ditemui dipasaran, bisa dengan cara memodifikasi tangkai model skull temple agar mirip dengan frame model riding bow.

Frame kacamata model riding bow mungkin banyak yang tidak menyukai. Nah, jika merasa tidak sreg dengan tangkai model riding bow, kita bisa melengkapi kacamata anak-anak dengan tali yang bisa dikalungkan.

Anak-anak memang memiliki sifat dan karakteristiknya sendiri yang khas. Sudah selayaknya kita memilih kacamata anak dengan disesuaikan sifat dan karakteristiknya yang khas itu.

Pencarian Yang Masuk Kesini :

Continue reading »]]> Kacamata yang bersih, terawat dan bentuknya in frame sesuai tipe wajah pemakainya, pastilah menjadi kacamata idaman setiap orang. Sebaliknya kacamata yang kusam, banyak goresan, frame yang tidak matching dan bengkok kesana-kemari tentu akan dijauhi. Kacamata seharusnya memang selalu bersih dan terawat dengan baik. Sebab, selain sebagai alat bantu penglihatan, kacamata adalah juga atalase penting dari personality kita sebagai pemakainya.

Bagaimana sih cara merawat kacamata yang baik ? Tips dibawah ini mungkin dapat membantu anda dalam merawat kacamata agar senantiasa awet, bersih dan terawat :

1. Membersihkan lensa kacamata dengan cairan

Membersihkan lensa kacamata harus selalu dalam keadaan basah. Jangan pernah membersihkan lensa kacamata dalam keadaan kering. Pakailah pembersih lensa khusus (lens cleaner) atau campuran air dan sabun. Membersihkan lensa kacamata jangan memakai hembusan nafas anda. Selain jorok, hal tersebut tidak dapat membasahi lensa kacamata.

2. Membersihkan lensa kacamata dengan kain lembut

Saat membeli kacamata kita selalu mendapat seuntai kain kecil yang khusus untuk membersihkan kacamata. Gunakan kain tersebut, jangan memakai produk kertas apalagi memakai baju anda dalam membersihkan lensa kacamata. Kain khusus pembersih kacamata ini bisa kita beli di optik terdekat.

3. Hindari kacamata dari bahan kimia atau panas

Kacamata perlu dijauhkan dari bahan kimia berbahaya dan tempat panas. Misalnya saat berada di sauna ataupun dijauhkan dari dashboard mobil.

4. Menyetel kacamata anda secara berkala ke Optik

Usahakan menyetel kacamata secara berkala ke optik. Selain itu dalam mengenakan kacamata dan melepas kacamata harus dengan benar. Gunakan kedua tangan untuk memegang gagang kacamata dan melepasnya dengan hati-hati dari telinga anda.

5. Konsultasi ke ahli kacamata atau dokter

Bila Anda menemui masalah seperti penglihatan yang semakin kabur dengan kacamata anda, konsultasikan hal itu ke dokter atau pun ahli kacamata. Mungkin sudah waktunya bagi anda mengubah ukuran kacamata anda.

6. Simpan kacamata pada tempatnya

Bila kacamata tidak sedang dipakai, simpanlah pada tempatnya. Jangan asal taruh.

Mungkin merawat kacamata adalah hal simpel yang sering terlewatkan oleh kita. Namun bila perawatan yang simpel ini berdampak positif buat penampilan kita, mengapa juga harus kita lewatkan, betul ?

Pencarian Yang Masuk Kesini :

Continue reading »]]> Dewasa ini terdapat begitu banyak perusahaan asuransi yang berdiri di tengah masyarakat kita. Semua perusahaan asuransi tersebut bersaing ketat menjangkau seluruh lapisan masyarakat untuk menjadi peserta asuransinya. Mereka menawarkan berbagai macam produk asuransi dengan harga produk yang sangat kompetitif, dan terkadang membuat bingung masyarakat.

Sebagian besar masyarakat Indonesia mungkin memang masih awam dengan hal ihwal asuransi. Masyarakat kita belum familiar dan belum insurance minded seperti di negara-negara maju. Diperlukan pemberian pengertian yang terus menerus mengenai pentingnya berasuransi, termasuk asuransi kesehatan.

Pertanyaan umum yang biasa diajukan masyarakat tentang asuransi kesehatan adalah apa sih manfaat asuransi kesehatan bagi mereka ?

Manfaat Asuransi Kesehatan Bagi Pemilik Asuransi Kesehatan

Asuransi kesehatan adalah sebuah produk asuransi yang memberikan jaminan keamanan finansial kepada pihak pemegang asuransi kesehatan manakala yang bersangkutan mengalami gangguan kesehatan karena sakit atau kecelakaan.

Artinya, manfaat asuransi kesehatan bagi pemegang polis asuransi kesehatan tersebut adalah, bahwa biaya yang terkait dengan kesehatan seperti biaya rumah sakit, biaya dokter, biaya obat, dan bahkan biaya operasi akan ditanggung perusahaan asuransi, dan disesuaikan dengan isi perjanjian yang tertera di polis itu. Bacalah kembali syarat dan ketentuan yang sudah disepakati dengan perusahaan asuransi tersebut di dalam perjanjian.

Beberapa Manfaat Asuransi Kesehatan

Lebih jauh, beberapa manfaat asuransi kesehatan yang sering di pakai antara lain manfaat rawat jalan, manfaat rawat inap, dan manfaat perawatan gigi (kondisional). Umumnya, manfaat rawat jalan yang ditanggung oleh perusahaan asuransi antara lain biaya konsultasi kesehatan baik dengan dokter umum maupun dokter spesialis, biaya obat yang sesuai dengan resep dokter, biaya atas tindakan pencegahan dan lain-lain.

Sedangkan untuk manfaat rawat inap, biaya yang ditanggung oleh perusahaan asuransi meliputi biaya rumah sakit, biaya laboratorium, biaya emergency service, serta termasuk biaya persalinan. Sementara manfaat perawatan gigi biasanya mencakup biaya perawatan gigi dasar dan kompleks serta biaya pemasangan gigi palsu.

Cara Memperoleh Manfaat Asuransi Kesehatan

Pepatah bilang tak ada makan siang yang gratis, termasuk dalam hal manfaat asuransi kesehatan ini.  Untuk memperoleh semua manfaat asuransi kesehatan tersebut, tentunya kita harus membayar premi pada perusahaan asuransi yang menanggung kita.

Membayar premi asuransi kesehatan adalah tindakan preventif dan bijaksana yang kita bisa lakukan disaat sehat sebelum saat sakit datang. Agar tidak memberatkan dan menjadi beban, membayar premi asuransi sangat dianjurkan dilakukan sejak jauh-jauh hari sedikit demi sedikit.

Manfaat asuransi kesehatan sangat terasa bila suatu saat tanpa diduga kita mengalami gangguan kesehatan yang pengobatannya memerlukan biaya besar. Saat itulah kita akan merasakan bahwa  nilai pertanggungan yang akan kita terima dari perusahaan asuransi jauh lebih besar bila dibandingkan dengan nilai premi yang sudah dibayarkan.

Jumlah premi yang wajib dibayarkan dan besarnya nilai pertanggungan dalam asuransi kesehatan tergantung kepada program asuransi kesehatan yang kita pilih. Masing-masing perusahaan asuransi memiliki jenis program dan premi yang berbeda dengan rincian manfaat yang berbeda pula. Tentu saja perusahaan asuransi akan membatasi limit biaya yang bisa digunakan per-tahun.

Akhirnya, sedia payung sebelum hujan. Peribahasa itu menggambarkan betapa bijaknya bila kita bisa mempersiapkan diri disaat sehat sebelum masa-masa sakit itu datang. Asuransi kesehatan adalah payung kecil yang akan menjadi pelindung kita saat sakit di kemudian hari. Wallahu’alam.

Pencarian Yang Masuk Kesini :